糖尿病飲食慎入: 油脂

下午點心吃塊芋頭捲好療癒！

你知道這塊芋頭捲有多少油嗎?

一片有14公克的油

光吃片點心就快等於一餐可攝取的油標準!

*以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於60公克的油

以三餐計算，平均一餐不能超過20公克

糖尿病安心飲食原則建議

點心時間吃半片就好, 滿足口欲又安心!

3少一多才OK

符合美國糖尿病學會 飲食建議

少油 少糖 少鹽 多纖

文章連結 http://www.top1health.com/Article/320/50293