(G)I-DLE Minnie訪談分享對抗憂鬱症心路：心態很關鍵
藝點新聞Kate編輯整理
韓國女團 (G)I-DLE 在新冠疫情後展開首次巡演時，成員 Minnie 發現自己的狀態有些「不對勁」。她日前參加泰國 YouTuber「Woody」的訪談節目， 分享這幾年來與身心症對抗的心路歷程。
「我們因為疫情有一年沒見到粉絲……突然面對這麼多人，可能是我一時無法適應，開始感到恐慌，」Minnie 回憶道：「當我感覺到他們的目光，心裡會想，『為什麼他們要盯著我？他們在看什麼？』明明這些人是喜歡我們的粉絲，特地來和我們見面，也是我們一直以來夢想的世界巡演。」
▲Minnie於訪談自拍(圖/(G)I-DLE IG)
Minnie 接著說：「可我卻會去想，『為什麼我會有這種感覺？』當有人舉起相機拍照，我會想，『他們在拍什麼？我們是不是做錯了什麼？為什麼一定要拍我們？』我一直和自己爭論，試圖理解為何這些想法會湧上心頭。」她表示，自己甚至聽到腦海中有個聲音在催促她離開：「就像腦袋裡有個惡魔和天使。惡魔說，『妳不應該在這裡，他們不歡迎妳。』而天使說，『不對啊，他們是來看我們的，妳怎麼會這樣想？』」Minnie 坦言：「但當時我只覺得惡魔的聲音特別強烈，她一直在對我說『離開這裡』，我腦中只有一個念頭：我要逃出去。」
▲Minnie於訪談(圖/Woody YT)
演出結束後，Minnie 被內心的掙扎折磨到心力交瘁，崩潰痛哭，這種情況連續發生好幾天。
(G)I-DLE 巡演期間飛往不同城市演出，而 Minnie 每天醒來，都會因為不確定自己身處何處而感到困惑；但她沒有告訴任何人，甚至連父母都不知情，因為不想讓他們擔心。
直到有一天，她的情緒徹底潰堤。Minnie 回憶道：「當我走進飯店房間，關上門的瞬間，我無法控制地大哭。心裡想著，『為什麼我會這樣？到底發生了什麼？』我坐在床上，旁邊是窗戶，雖然窗簾是拉上的，但我總覺得有人在看著我，導致我完全無法入睡。」她接著說：「明知道外面沒有人，卻總覺得有人盯著自己，這時候我才意識到，這不正常。」
「如果要外出或去人多的地方，我就會覺得不舒服，明明我喜歡和人交流，但那陣子，每當遇見人群，我就只能一直低著頭看地板。」Minnie 感到極度疲憊，不想做任何事，也無法理解自己為何會變成這樣。
▲Minnie與Woody於訪談(圖/Woody YT)
巡演結束回韓後一週，Minnie 向經紀人傾訴，隨後一起看了醫生。她透露道：「醫生診斷我是憂鬱症與恐慌症。」醫生分析，她的恐慌症可能是因無法及時適應周遭環境導致。Minnie 說：「或許是因為我們一直在旅行，沒有長時間待在同個地方，缺乏讓自己感到安全、真正屬於自己的空間。」
此外，醫生也指出，Minnie 的完美主義性格可能加重了心理壓力，因此建議要學會善待自己，不要給自己太大負擔。
回顧這段經歷，Minnie 發現自己一路上忽略許多警訊，也體認到心理健康的重要性，她說：「有時候我們太忙，容易忽視這些問題，但其實心理健康真的很重要。就像生病要去看醫生、吃藥一樣，心理狀態也需要關注，否則會影響到所有事情，讓人無法正常生活。」
Minnie 這段期間得到 (G)I-DLE 成員與朋友們的支持，最終才能重新振作起來；她也學到「自我接納」與「放下」的重要性：「我覺得心態真的很關鍵，如果能改變心態、學會接納自己，一切都會變得更好。」她說：「例如，今天犯了錯，雖然不開心，但要接受它，因為事情已經發生了。沒關係，下次再努力就好。你必須接受自己的不足，才能真正往前走。一旦你敢於承認並接受自己本來的面貌，真的會好很多。學會放下，也學會不在乎。」
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