判斷是否擦乾淨，最簡單的方式就是用聞的！
上廁所的小秘密是不是被發現了呢？台灣權威毒理專家招名威教授於Facebook上提到許多人大便後的習慣，總認為擦屁股要擦到「衛生紙全白」沒殘留才算乾淨，但教授表示擦到全白可能有「過度擦拭」的風險，甚至可能導致細菌感染問題。
▲許多人認為上廁所擦屁股要擦到衛生紙全白才算乾淨（示意圖 / CANVA）
招名威教授分享自己也曾經是要擦到全白才會放心的人，若更衣時發現內褲上還沾有糞便的痕跡，完全不能接受，但擦到全白這個動作僅是告訴當事人肉眼看不到殘留的糞便了，並不表示完全乾淨，而教授也分享其實判斷是否擦乾淨了最簡單的方式就是「用聞的，看還有沒有味道就知道啦！」
肛門過度擦拭有什麼風險？
所謂過度擦拭意指拿衛生紙重複擦拭肛門口的皮膚導致肛門上的皮膚受傷、紅腫、疼痛、破皮、流血等傷害，而若肛門長期過度擦拭破皮則可能導致細菌感染問題。招名威教授表示肛門皮膚外有很多腸內細菌，如果長期有傷口，細菌可能會沿著肛門通道進入腺體，造成腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，便形成肛門膿瘍，有點像是皮膚上的「青春痘」，患部會感覺腫脹疼痛。這些膿瘍如果未及時處置，可能會在皮膚組織裡破掉，就容易在肛門內側形成「廔管」。
便便難擦乾淨其實是身體透露的警訊！
當發現便便形狀係而軟，總感覺還沒排乾淨，且發現它黏在馬桶上、沖馬桶水也沖不乾淨時，這些狀況主要是患者腸胃濕熱所引起的症狀，成因與日常飲食習慣息息相關，包含：嗜吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，且愛喝冷飲、大啖冰品、飲食不節制，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，腸道內菌叢失衡。若長久時間沒有改善則腸胃容易受損，腸壁黏膜也沒辦法阻擋毒素、細菌、黴菌等入侵體內。
▲便便難擦乾淨主要患者腸胃濕熱所引起（示意圖 / CANVA）
招名威教授分享擦屁屁正確的做法
首先還是要慎選衛生紙，不要選擇品質粗糙的，這樣擦拭個幾次就很容易破皮，另外衛生紙也不要選太薄，以免擦拭太用力衛生紙被穿破，導致指甲直接戳傷肛門。如果擔心衛生紙清潔效果不高，也可使用免治馬桶或是使用純水濕紙巾。
針對腸胃道和肛門保健，避免便便不健康、持續黏肛門，飲食就必須注意，尤其便祕的患者，常只吃肉類，少吃蔬菜缺乏纖維素，還有飲食不節制，暴飲暴食或愛吃高油食物等，都很容易造成腸胃運作功能變差。
▲ 少吃蔬菜缺乏纖維素等因素容易造成腸胃運作功能變差（示意圖 / CANVA）
所以我們一定要補充足夠水分，以及足量的蔬菜和水果。正常的排便頻率是1天3次到3天1次，如果過度頻繁（腹瀉），或是超過三天才排便，都會造成肛門受傷，導致流血、紅腫、疼痛。因此要攝取足夠的益生箘，可洽詢醫師開立軟便藥、瀉藥等，別誤信偏方，耽誤了治療的時程。
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