全民「心」防疫、生活「零」壓力 用心傾聽自己的聲音-暖心記者會
(中央社訊息服務20211215 17:03:03)今年台灣在疫情的衝擊下讓民眾人心惶惶，疫情默默地對大家的心理層面造成了影響，面對不確定性的焦慮、無助害怕、惶惶不安，一直都在防疫生活中承受著無形的壓力，桃園「張老師」中心於12月15日上午在桃園國民運動中心2樓，舉行全民「心」防疫、生活「零」壓力，用心傾聽自己的聲音-暖心記者會，邀請桃園「張老師」主任委員張凱翔主委、桃園「張老師」顧問高國安、桃園市政府衛生局蘇柏文副局長、新生醫校的專任助理教授江昱明副教授、「張老師」基金會涂喜敏執行長、桃園國民運動中心呂能通執行長及桃園「張老師」陳柏翰總幹事共同出席記者會，結合今年桃園「張老師」中心線上「COVID-19疫情影響情緒壓力自我評估問卷」，由江昱明副教授統計分析出數據，每題以總分5分來看，發現在疫情影響下，女性憂慮的是社會中他人的不配合行為，占了3.47分；也對疫情的大量資訊較感焦慮，占了2.63分，並可能因此對疫情未來發展狀況產生較大的擔心，男性擔心的議題是疫苗副作用、接種後的保護力，占了3.05分；對於自己和同住家人染疫的憂慮也較高，占了3.68分，年長者呈現一種普遍性的焦慮，正向反應偏低，但防疫措施配合度高，占了4.13分。
報告研究問卷的數據之外，記者會活動中也安排座談會的方式，由桃園「張老師」「張老師」基金會涂喜敏執行長跟大家一起分享防疫小撇步，希望藉由數據的報告喚醒社會大眾能夠好好傾聽自己心的聲音，透過「男、女、老、幼」齊關懷，安心防疫一起來，呼籲男性民眾不用太過於焦慮在工作上需適時的放鬆、女性民眾放下對疫情的焦慮，不要接觸太多疫情訊息、建議年長者減少轉傳疫情相關訊息，宜多加鼓勵在家維持規律運動習慣以維持身體機能、家有幼童的民眾，可以保持戴口罩、多洗手等正確的防疫作為，減少進出人多的公共場所，讓大家能夠在疫情下都能有良好的身心健康。
最後桃園「張老師」藉此用『HOPE』這個字整理出幾個重點一起和在場的來賓呼籲，分別是：『H』ome-與家人一同建立與適應新的生活，給予彼此正向的鼓勵、『O』ptimistic-用樂觀安穩的心態去面對疫情的變化、『P』ositive-積極落實防疫提升身體安全及心理舒適感、『E』xercise-保持良好的運動習慣維持身體健康。希望透過呼籲的方式，並結合張老師免費的1980服務專線，讓生活「零」壓力！
