壓力性造成的頭痛要如何放鬆？預防醫學專家－洛桑加參醫師教你一個比吃藥更好的方法，快跟著醫師一起學起來！

 

準備

雙手扶後腰，穩住站姿。

 

第一招

頭往前下巴抵胸，頭往後仰，共做12次。

 

第二招

頭左側倒，回正後右側倒，共做12次。

 

第三招

頭轉左，回正後再轉右，共12次。

 

第四招

頭左側倒，回正後右側倒，共做12次。

 

頭往前下巴抵胸，頭部逆時鐘旋轉。

 

頭往前下巴抵胸，再順時鐘旋轉共做12次。

 

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