bnt新聞訊 顏值與膚質直接掛鉤，因此也有越來越多的人開始注重護膚保養。尤其是看著活躍在電視螢幕上的與自己年紀相仿，甚至是比自己還要大上幾歲的韓國女星們擁有的堪稱完美般的好膚質，你還只有羡慕的份兒嗎？不需要“妙方”，也不需要昂貴的費用，堅守護膚原則，你也能打造出不輸女星的健康好膚質。01 細緻潔面去除污垢若想擁有好膚質，首先要做到的便是細緻的潔面。通過細緻的潔面將堆積在肌膚表面及深陷毛孔中的污垢都充分去除，才是有效預防肌膚疾患的正確方法。在潔面時對於水溫的掌控及產品的選擇都不能大意。首先使用溫水充分浸濕面部肌膚，再將潔面乳在手指中充分揉出泡沫，之後使用這些泡沫進行潔面。最後清洗時，建議使用較自身體溫稍低的清水反復清洗，可起到收縮毛孔及提升肌膚彈力的功效。02 保濕的正確方法保濕是護膚中十分重要的環節，無論四季中的任何季節，保濕護膚都要做到位。除了要在基礎護膚中下足功夫外，還有保障每日的飲水量，確保肌膚內部的水分充足。在肌膚較為敏感的時期，或是因加班等原因沒有充分的時間進行細緻的護膚，這樣的時候不妨使用富含維他命成分的面膜產品，只在一步就能完成所有的護膚需求。03 養成規律的生活習慣無論是身體還是肌膚的健康，都要依賴健康、規律的生活習慣。除了以上提到過的充分的水分攝取外，還要做到每日維持6小時以上的睡眠時間，尤其在晚上十點到淩晨兩點期間進入睡眠，才能配合肌膚的再生細胞生成，打造出更健康的好膚質。另外，維持每日半小時左右的運動，以達到促進新陳代謝、加速血液迴圈等功效。看似小小的生活習慣，常常成為了覺得膚質是否健康的關鍵所在。01 赫拉（HERA）Purifying Cleansing Foam02 倩碧（CLINIQUE）Exfoliating Scrub03 Dr. Myers Ampoule Point Mask04 碧歐泉（BIOTHERM）Aquasource Cream Nomal.Combination尹智慧 鄭文蘭/文 Dr Myer's，HERA，CLINIQUE，BIOTHERM，bnt新聞DB/http://www.drmyers.co.kr/bnt新聞 投稿郵箱 news@bntnews.cn