食道反覆受刺激 食道逆流易上身
輝雄診所徐美玉副院長表示，胃食道逆流與飲食西化、肥胖、吃過量食物、少運動有關，形成原因包括：食道裂孔疝氣、腹腔內壓力增加或下食道括約肌的張力鬆弛，造成關閉不緊，在胃酸和胃蛋白酶的共同作用下，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡，破壞了細胞內傳導機制，也使黏膜、細胞受損。
平日常感到食道有異物、或是火燒心、上腹悶痛、空腹、吃太飽、吃刺激性食物時很明顯，吃刺激性食物時很明顯，建議需就醫檢查，藉由高階放大上消化道內視鏡，從咽喉、食道、胃至十二指腸是否有食道炎、胃炎或潰瘍，假如食道下段分泌黏膜腺體出現細胞變性，可能會成為食道癌前病變，將可提早發現、早期治療。
生活五招 改善食道逆流
預防胃食道逆流最重要的是必須調整日常生活與飲食習慣，平時注意以下五點，才能減少胃食道逆流症狀：
一、 影響胃食道逆流的食物，如刺激性食物、酒、菸、甜食、油脂類等。會引起胃食道逆流的食物每人狀況不一，可記錄下來避免再次引起症狀。
二、 避免油炸、油煎等烹調方式，改以蒸煮料理；多吃新鮮蔬果少加工食品。
三、 吃完東西不要立刻平躺，建議間隔2～3小時再就寢，並戒掉睡前吃東西的習慣。
四、 睡時可將頭和肩膀抬高15～20公分，避免胃食道逆流產生；或是右側躺，可幫助消化及協助胃酸排出。
五、 大部份患者都沒有症狀，如果覺得已有不適或是高危險群，建議可做內視鏡檢查，並定期追蹤。
訊息來源：輝雄診所
