▲運動才能有效減少肥肉產生。（圖／公關提供）
許多女性都遇過類似的窘境：穿著最in的一字領上衣，卻遮遮掩掩的想藏住外溢的掰掰袖。套上合身的高腰褲，卻無法忽略旁人對自己凸腹的眼光。踩著傲氣逼人的綁帶高跟鞋，卻因浮腫的小肉腿讓妳氣勢短半截。「好的穿搭可以幫妳的身材藏拙，但卻藏不住妳的不自信」不讓局部微胖成為女性追求理想自我過程中的阻礙，知名高纖豆漿品牌與御姐愛聯手出擊，領軍由造型達人李明川、型男營養師楊承樺和甜心教練恬恬組成的豪華名師陣容共同打造「21天輕時尚計畫」，3堂課解決局部微胖的困擾，由裡到外，逐步建立女性信心，就是要打造出連自己都覺得迷人的自己。
一字領穿搭 ‧ 展現女性肩頸、後背「第二絕對領域」
想穿上性感的一字領，首先就必須消滅背部、手部甚至副乳的小贅肉！部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，使得上半身脂肪容易堆積。加上長期缺乏運動、肌肉量少，更易產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖而有虎背熊腰視覺感。型男營養師楊承樺提出好心情飲食4原則
全穀類纖維取代精緻醣類
膠質蔬果、優質蛋白質增加飽足感
不飽和脂肪、低GI穩定情緒
膳食纖維增加腸道蠕動
▲型男營養師楊承樺提出好心情飲食4原則。（圖／公關提供）
上班族與學生多因坐姿、站姿不對、伏案時間過長，或是最近忙著抓寶長時間低頭使用3C用品，導致肩寬背腫，穿上一字領超不性感。其實只要結合重訓及雕塑，21天帶你擺脫虎背熊腰，輕鬆穿上一字領！
掌握低脂高纖飲食 讓高腰穿搭氣勢激增
多數人常因工作原因久坐或久站，造成脂肪堆積，其中又以小腹、屁股及大腿最容易囤積發胖。但若小腹凸出，穿起高腰褲(裙)一點也不時尚好看，而且若要順暢的拉起高腰褲(裙)，最先要做的就是必須消除屁股及大腿內側脂肪。營養師楊承樺低脂高纖飲食原則讓小腹與翹臀蜜腿氣勢激增！
▲掌握低脂高纖飲食 讓高腰穿搭氣勢激增。（圖／公關提供）
