（中央社台北18日電）大陸微博瘋傳順口溜「每逢佳節胖3斤（1.5公斤）、仔細一看3公斤、減肥拚命小半年，未到成功又過年。」這反映部分真實現象，近來上大陸健身房想健身減肥的民眾的確比以往多出30%。

中國大陸蘭州晚報記者17日走訪當地多家健身房，發現前來健身減肥的人比往常多了30%以上。正在健身房的孫小姐就說，「在家裡過了1個假期，感覺胖了至少8斤（4公斤）。」

報導說，網路上有句玩笑話「二月不減肥，三月徒傷悲」，還蠻寫實的。因為不少民眾發現經過一個春節後，自己肚子上的「游泳圈」又增加了一圈。

健身房的教練說，春節後很多人都會陷入健身的誤區，都想盡快消去贅肉，反而弄得自己頭昏眼花，其實，節後健身和平時一樣，都必須按照一定的程度，循序漸進，沒有一蹴而就的方法。

教練說，突然高強度的健身很可能讓身體產生不良反應，比如疲勞、乏力等，這很可能讓健身者對健身產生逆反情緒，不利於塑身減肥。因此，循序漸進，讓身體一步步適應變化，才能有效健身減肥。