(中央社訊息服務20151019 17:03:44)九九重陽敬老節即將到來之際，臺北市萬華運動中心於10月21日當天，為銀髮族們量身打造整天免費運動系列活動喔！
21日當天出示出生年份之相關證件，即可免費參與下列活動：
一、銀髮族水中體適能 ─ 時間8:00~9:00於B1游泳池
水中運動是比較柔性且安全的運動環境，所以水中運動特別適合銀髮族，水中動作的衝擊性較小，對於關節的壓力也較輕。安排此項免費活動也可助於一些有膝關節病況而無法從事一般陸上運動的銀髮族，並藉由水中運動訓練心肺功能與維持日常生活體適能。
二、銀髮族法式滾球體驗─ 時間15:00~17:00於萬華運動中心旁滾球場
法式滾球為老少皆宜並具有百年歷史的一項國寶級運動，因為此項運動並不會非常激烈，可以一邊玩球一邊談天說地，堪稱最優雅時尚的休閒運動，歡迎銀髮族們一起來體驗此項優雅的滾球運動。
三、泳池、健身房銀髮族全日免費使用─ 時間06:00~22:00於泳池、健身房
您知道運動能降低體內膽固醇的濃度，改善血糖耐受度，避免三高與心血管疾病找上身等好處嗎？還沒養成運動習慣的銀髮族們，快來萬華運動中心一起享受健康與運動的樂趣吧！
本期運動研習課程推出多種類型超值新班等您來體驗，快來萬華運動中心成為卡路里殺手，活力耀動每一天！
欲知更多課程及活動訊息，歡迎至萬華運動中心官網查詢。
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訊息來源：中國青年救國團
