每天排便不等於腸道沒事！營養師示警3異狀「恐是大腸癌」
引新聞/周德瑄
10 小時前
（記者周德瑄／綜合報導）許多人認為每天排便代表腸道健康，但營養師劉雅惠強調，這並非絕對。她指出，若出現「糞便黏馬桶沖不掉」、「肚子脹頻放臭氣」以及「糞便細軟不成形」三大現象，就應提高警覺，因為這些可能是腸道功能失調的徵兆，甚至與腸躁症或大腸癌有關，建議及早就醫檢查。
劉雅惠在《營養師Emma》粉專影片中解釋，第一，糞便黏在馬桶難以沖淨，通常與飲食過油有關，脂肪難以消化導致糞便質地改變；第二，腹脹伴隨臭屁頻發，顯示腸道消化緩慢，壞菌過多可能是元兇；第三，糞便細軟不成形，除了纖維攝取不足外，也可能暗示腸躁症或更嚴重的大腸癌風險。她強調，「每天排便不代表腸道萬無一失」，民眾應留意這些細節。
示意圖／營養師示警三個症狀可能是大腸癌前兆。（擷取自Pixabay）
大腸直腸外科醫師陳威佑曾指出，糞便主要由水分與無法消化的纖維構成。若日常飲食缺乏纖維，卻偏好高油脂與高蛋白質食物，糞便易變得濕黏難成型。此外，現代人壓力大，焦慮情緒會透過迷走神經影響腸道與大腦的互動，身體為應對壓力而抑制消化功能，可能引發腹痛或糞便異常等問題。他表示，雖無研究證實糞便黏馬桶與大腸癌直接相關，但若糞便帶血絲、黏液，並伴隨腹痛、腹瀉或噁心，恐是腸道慢性發炎或黏膜潰瘍的警訊，應盡快就醫。
陳威佑進一步提醒，若只是輕微黏馬桶，多次沖水或刷洗即可清除，透過增加纖維攝取、多喝水並減少高油脂與精緻澱粉攝入，就能改善。但若糞便出現血絲、細如筆狀、黏液過多甚至惡臭，或排便習慣改變、腹部絞痛、排便不盡感等症狀，則可能是大腸癌等嚴重疾病的徵兆，需立即至大腸直腸外科檢查。
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